Дегтярева Т. (ред.) Новые ПДД Российской Федерации. 2014. Текст ПДД проверен и одобрен ГИБДД РФ. С изменениями, вступившими в силу с апреля 2014 года

www.sppnsk.ru

Портал о книгах

отзыв о книге

Моя История Похудения | Как я Похудела БЕЗ ДИЕТ и ОГРАНИЧЕНИЙ!

Сегодня я делюсь моей историей похудения: рассказываю о том, как мне удалось похудеть более чем на 14 килограммов без диет, спорта и ограничений! На собственном примере расскажу о том, какие подходы к похудению не работают, а какие позволяют не только сбросить вес без диет, упражнений и страданий, но и удержать его стабильным. Причем, эти подходы не предполагают никаких страданий: придерживаясь скорее интуитивного питания, то есть, позволяя себе есть все, что хочешь, ты по-прежнему можешь избавиться от жира и стать стройным! Путь к стройности может быть приятным и легким, я обещаю! И на собственном примере рассказываю, как это возможно.~~~Где Меня Найти? Instagram: с творчеством: со схожей тематикой:• Как ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? Психология Стройности и Привычки Стройных Людей!Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО || Убери Только ОДИН Продукт!Плюсы Веганства || Как Растительное Питание Изменило Мою Жизнь!КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ? Повысить Самооценку и Избавиться от Комплексов!Путь к Лучшей Версии Себя!~~~Музыка, использованная в видео:• LAKEY INSPIRED - Memories With Youжелаешь поддержать меня Рублем, то:спасибо ^^

Валерия Вольных

Друзья, меня за последние дни несколько раз спросили про мой Инстаграм, а из тех пещерных людей, у которых его не было 😂 Но теперь есть, и я не постесняюсь его использовать на благо нашей с вами связи! Конкретно: сейчас собираю вопросы общего характера о себе, чтобы снять видео-знакомство: кто я, где я и чего делаю вообще. Некоторым из вас интересно, и мне это очень льстит 😊 Так что заходите оставить свой вопрос!Ну а вообще планирую писать всякие полезные, как мне кажется, посты: мотивирующие, на новые мысли наталкивающие ну и просто тепло посылающие 🌻https://www.instagram.com/lerranova

Jisoo Hong

Я вешу 80 кг, с ростом 160 смХочу сбросить 25 кг

Вася Иванов

Очень остроумная))) думаю у вас просто не переносимость белка. Или плохая переносимость. ПП отличный вариант для большинства людей, к какому наверное я отношусь. Пусть суще ПП чем Всякое Г. Мой примерРос177 вес 50 86/60/90. Мне 35 старых лет:((())))));)в 30 имела вес 80кг и 90/80/100. Но растительная пища полезна для организма, особенно как разгрузка.

Поля Конюшкина

Спасибо

Сергей Дмитриев

Спасибо я похудела люблю тебя

Lilya Slavikovskaya

Очень очень круто!!!! Спасибо огромное, правда теперь хочется прислушаться к своему телу и понять чего оно хочет. Очень полезное видео

AlinaJackson

очень обидно когда ты весишь 45-46(рост 161,14лет)и при этомруки худые а ляхи жирные даже очень и бедра большие(((

HoneY TV

Блин, я ростом157смВешу 60кг :(13 лет Должна весить 42-50 кг За что мне такая жизнь 😭😭Помогите пожалуйста, подскажыле как похудеть 😭🙏🙏🙏❤️❤️

theone me

Бред

Толганай Толганай

То чувство когда вся мотивация изчезла после фразы не ем мясо.

Ася Медведева

-14 кг за 3 недели не прeдел!! И килoгpaммы нe вoзвpaщaются, мнe помогло этo сpедcтво fodano.ru/pohudenie?v=yHy31Dqrmek

Роман Кулыгин

Даже я перехотела уже есть мясо и яйца))

Gulnoza Khamidova

спасибо

Янчик Кот

Такое хорошее начало,а в конце все как всегда-ОГРАНИЧЕНИЯ.А почему нельзя просто любить себя таким каким ты есть?Почему все должны быть худыми?Мне например нравятся полненькие,они очень милые.Как уже надоели эти навязанные комплексы...P.S.(я не полная))))

Valentina Griaznova

Хорошо говоришь, слово в слово как в книге "Интуитивное питание" Бронниковой Светланы.)))Вот только в описании под видео ссылки на книгу нет...

Sora Tyan

Рост 168,Вес 60-63 хочу весить 45-50

Korean Fashion

Хочется весить 39, но я вешу 46😊☺️😑😒🥺😢😭

Евгения Коваль

Другие э вопщем 😂😂

Anastasiia Emelchenko

Растения-тоже живые существа)))Голодать теперь чтоль?

anything on earth

Это же просто интуитивное питание, но наверняка ты уже давно узнала об этом)

Кирилл Клеймёнов

Как же я ору с веганов, сука. Анемияуже на подходе, девочки! А ещё гиповитаминозы, ребятки! Рожайте побольше умственно отсталых детей, всего хорошего!

Alya Rainbow и мои увлечения

Короче говоря, могла бы сразу сказать что ты веган?0-0 Я блин явно не веган... Я эту блин скорее всего плоть возьму и сдеру с кого нибудь чем буду есть листики и леписточки...Да уж, потратила время зря:(В следующий раз предупреждайхоть... Как можно вообще не есть белок? Брррр... Пипец.Пойду что ли мяса и потрохов пожру, и запью ряженкой...😂👌

Ангелина и Металло Коп

То чувство когда ты толстый веган 🤔

Alina Kustryga

Спасибо тебе говорящая голова!😁👏

Ольга Жарик

Пффф, ещё один веган, дальше сыроедение и снова по кругу

8Corvus Corax8

Веганство это опять нарушение пищевого поведение, думала нашла наконец что то полезное, а тут опять пропаганда веганства

Оксана Глотова

Фота до - полновата, а после - очень уж худая прям

Aiva

"... ты не задумывалась как это странно есть чью-то плоть.."Ну, все я пошла отседова

star for now

Блиин. Ты много болтаешь хотя все отлично объесняешь

Анастасия Баринова

Видео было полезным))) Спасибо большое!

Марина Полякова

Новорожденные дети пьют в основном молоко, все животные использую молоко для питания и ничего страшного в этом нет- природа создала это для выживания. Теперь кругом веганы, всё плохо это нельзя. Ладно от мяса отказаться но молоко и яйца это маразм.

Элен Лим

Ты. Открыла. Мне. Глаза. Я уже долгое время сижу на диете/пп и составила для себя время питания, но мне по большей части приходилось себя заставлять есть. Хоть у меня и нормальный вес сейчас (157 рост и 41 вес), но вес постоянно меняется.

Masha Well

Как мне нравится твой голос!!!

Matryona Dark

Отлично. Как худеть, если и так ем только тогда, когда хочу и столько, сколько хочу

Anastasia Shanina

ПП подразумевает не только ограничения. Ну, например в сладком. Но и введение в питание больше здоровых продуктов (зелени, овощей). Я сбросила за две недели (примерно) 5 килограмм. У меня был стресс и я ела по не многу, но ела сладкое. Потом, я поняла, что хочу сбросить ещё, но стресса уже не было. И я решила посидеть на диетах. Я сбросила 1 килограммза неделю. И сейчас перешла на правильное питание. (Не ем сладкое, мучное, жареное ВООБЩЕ). И я не думаю, что за это можно осудить. Мы же не обсуждаем вегетарианцев! Хотя мясо есть надо. Но эти люди живут, и живут, возможно, подольше нас.Люди все разные, и у всех разная сила воли, разный организм. Я не ем ничего сладкого и мучного уже месяц. И меня даже не тянет. Я ещё начала крутить обруч, качать пресс каждый день. И знаете, мне кажется это помогает. В общем, каждый решает сам: сидеть ему на диете, или на ПП. Но думаю, спорта много не бывает! Спасибо, за видео) Очень вдохновляет) А про то, что кушать только тогда когда хочешь и по чуть чуть - это правильно! Работает!

ЭЛИЗА БАРЛЫКБАЕВА

Благодарю, я попробую тоже 🤩

Елизавета Макарова

ПП - поел пельменей

Снегурочка

Точняк, в высыпаниях виноваты яйца, я вчера сыела за долгое и "безвысыпанное" время без яиц и сегодня вся чещусь

Sofia Key

Тут набежало много народу... мне 14, рост 171, вес 76 (в конце июня был 79). Сейчас потихоньку худею. Однако я за последние 3 дня набрала килограмм 😅 Так что сейчас пытаемся максимально убрать этот килограмм )

Zuzumi Kan

Мне 11 лет, рост 150 см, вес 49 кг, большой подбородок, живот, ноги, руки, шея и мне стыдно за это, мама говорит что это норма👌😭 Посоветуйте пожалуйста как похудеть..

Aja Frei

Ты класс

Карина Громык

Мне как раз нужно минимум 14 кг скинуть. Твой канал это находка💞Я вешу 64 а хочу минимум 50

Mariyadjokonda

Интересно,что вы скажете на то, что , учёнымибыло доказано, что у растений есть сознание. То бишь, они тоже живые. Так что...

YanKa

Мне 12 лет, рост 152см Я вешу 36.3 кг , до этого я скинула 1.4 кг 😄 Впринципе у меня фигура нормальная , но меня бесят мои щеки🤯 , я бы не сказала, что они жирные , но я уже столько тренировок для лица поперепробывала по много раз и всё равно щеки не худеют 😟

Arshyn Amankeldieva

Мне повезло, я не люблю молочные продукты.

Тучка Туч

Люди! Видео не про веганство, а про то, что, ограничивая свои желания, вы ограничиваете свои возможности. Она же сказала, что не считает себя супервеганом, а просто сама открыла для себя, что продукты животного происхождения и молочные не так уж и необходимы для неё. Я хотела стать веганом, но поняла, что мой путь к этому приводит лишь к депресси, как и в случае с похудением.. Я вешу очень много для своего возраста и роста, но мне кажется, что важнее, чтобы нравился самому себе. Для человека свойственно стройное, здоровое тело, поэтому все к этому так стремятся.. На самом деле, когда ты начинаешь любить себя, жизнь становится гораздо приятней) Ведь, в конце концов, какая разница, широкий вы или узкий, высокий или низкий, если вы приятный и уважающий себя человек, вас будут уважать и любить другие.

Настя Галкина

Капец, рили работает!!Я не знаю как, но на второй день этой "диеты" я похудела на 1кг и за день не набрала ничего!!!Проверьте, рили работает

Анастасия Козаренко

У Вас люди в коментах пишут что будут поступать как Вы, то есть все что Вы говорите воспринимается как руководство к действию. Вы по аккуратнее с такими заявлениями.

Анастасия Козаренко

Афигеть, я в шоке аж

Funny babies

8:48 не благодарите)

Alina Grey

МНе 11 лет и вешу 38 кг

ОЛЬГА Миндиашвили

Да всё очень индивидуально!! Очень редко ем овощи и в основном ем как раз куру, яйца, молоко творог! Проводила безбелковый эксперемент, без продуктов животного происхождения продержавшись 40 дней испортила себе зубы, кожу, волосы и желудок, чувствовала себя вялой, дряблой, все время спала! ))) вернулась на белок и за неделю восстановилась в силах, зубы пришлось полечить правда))) это было похоже на то как если бы тигра кормили травой! Вы правы что надо освободить сначала сознание от мусора, перестать ругать себя за каждый кусок и слушать свое тело, оно знает как ему лучше, !! Спасибо вам за прекрасное видео!)))

Тыллагозель Аннамурадова

Ты мне сразу понравилась. Подписываюсь на твой канал. Ты оооочень милая❤😍😘

Твоя сломанная психика

Я вешу 70 кг. мне 14 лет.В своём теле я недовольна только ногами т.к. талия у меня довольно тонкая. С щеками я даже не буду пытаться что-то делать.

Мисаки Лол

Я посоветовалась со своим вторым подбородком и он решил остаться😜😂

Мисаки Лол

Мне интересно ,что ты теперь кушаешь

Рей Юкимуро

Скажу так, сейчас пытаюсь похудеть просто начала пить воду, считаю калории (расчитываю на свой рост и возраст), более менее перевела свой диванный образ на прогулки по парку и при этом ем все что хочу

сасаки энд мияно

Вешу 53 рост 160.Худеть ведь стоит?Мне нравится миленькие вещи и самой тоже хотелось бы быть такой.Пыталась заниматься спортом,диеты,голодание,но все без результатно.Как думаете?

Катюха Fresh

У тебя на превьюшке случайно не лисютина Лера стоит ?

Саша М

Не могу есть мясо, но молоко пью. Просто тошнит от него, такая гадость, я ем в холодце только жир, без мяса. Сказала маме, а она ответила, что когда меня вынашивает ела фрукты и овощи, а мясо нет. Но прыщей у меня столько, что лица не хватает и чистки не помогают

Ad Futurum

Браво.

Ева Кузнецова

иди ты нахрен я обожаю молоко

Вечерок у Наташи

овсяночку кушаете и веганство не требуеться. Мое субьективное такое

Саша Супер

Я вешу 42

heartbreaker d

большое спасибо за ваше видео. такие люди как вы очень приятны и я рада, что нашла ваш канал. ваши слова помогли мне осознать некоторые вещи и наконец я поняла, что главное - это дисциплина и гармония разума и тела. еще раз, огромное вам спасибо!

Anul Luna

Начала полнеть с 12 лет,я просто стала зависима от еды,приходила с волейбола и я прям в себя тону еды запихивала,после волейбола я вытянулась,но так же и потолстела. Теперь я выгляжу полной каланчой. Сейчас я не так зависима от еды,но боюсь,сорваться. Я не голодаю,а пытаюсь есть меньше. Пюре в основном ем. Иногда я срываюсь,но уже лучше. Сейчас мне 13 лет,вешу я 47(иногда 48),при маленьком росте,где то метр 155. Ну от нормы отошла,это явно..

Pasha Lus

в первый раз смотрю твоё видео. хочу сказать, что ты милая , и у тебя очень очаровательная улыбка ♡

Диана Акбашева

12 лет. 165-рост.50 кг. Блиииин,а ещё спрашивают почему я сижу постоянно на диетах

Mar y raM

У меня такое ощущение, что она дочь масленникова, потому что речь очень похоже

Айяжан z h a i

Мне 14 вешу примерно 45 при росте 158 хочу 40 кг

JiM jim

Я весила 48 кг а рост был 170см, и за 2-3 недели набрала 5 кг теперь хочу похудеть но мотивации не хватает и еще и родители против того чтобы я села на диету

JiM jim

Жизнь боль когда хочешь сесть на диету но бабушка не разрешает 😅

My Life In Germany

Нуууу, я вообще не поняла, до конца досмотрела. То есть, если хочешь похудеть легко и без заморочки надо стать веганом? Вывода автора видео я так и не услышала. То есть усе веганы стройные как веточки? Ну честно прям одно название веган звучит как прям даже как бы неприлично. Это конечно наверное привыкнуть тоже надо.

Ирина Осипенко

Бляяяя какой нудный рассказ. Первую минуту даже не выдержала, пролистала до конца, а там - новые горизонты состояния ума 🤣 и совет себя не ограничивать. Скажите это теткам 120+ кг)))

micro San

Спасибо большое , ты очень милаяи красивая и советы ценные.Пп -похудейпомерев

София Кулешова

Боже спасибо тебе!!! Я аж успокоилась😅

Mariya Golubeva

Я вешу 54кг,а хочу 45кг

Katy Joshep

при росте 163 вешу 47 кг((( так хочу 40.. Я же только смогу с такого веса на жестких диетах скинуть?

Moonlight bae

Вешу 67 хочу 57😢😢😢😢помогитеее

АСя ОГурлиева

Ну очень скучное видео🤪

Снежана Софронова

Хаваю чебуречки, и смотрю видео на темы похудения :)

you know

ОХРЕНЕЕЕЕТЬ.Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ😂

Татьяна Минакова

Вешу 55 килограмм. Хочу сбросить 7 килограмм

Хуба Буба

Если я буду есть тогда когда реально хочу есть, то я буду есть целый день, ведь я постоянно чувствую голод

Эля Сухарик

Вывод такой что можно кушать всё что хочешь но только тогда когда кушать хочется по настоящему а не тогда когда скучно

Amalia Aslanukova

Как понять то что хочется есть ?

Ira Mityai

добрый день, как мне нравится КАК ВЫ говорите, приятная уху речь..история чудесная, знакома мне всеми аспектами, разве что без больнички.. .. ВЫ правы на все 100% - всё в голове.. сначала надо успокоиться, а потом уже есть... ВЫ нереально правы, что не всем подходит мясо (и хватит уже трындеть о пользе животного белка)- мой организм совершенно равнодушен к мясу, могу иногда, но и то потому что вынуждает муж)))... я поняла что если в определенные дни женского цикла мне требуется ОРЕХИ- блин да 200гр не меньше, то я их ем... если мне требуется масло сливочное - то я его ем..потому что это именно те самые дни,в которые это нужно...всё-всё психика!

AyRi Dzho

Почему-то , сложно слушается

Константин Сергеевич

У меня мозг работает за две стороны. Одна понимает прекрасно, что мне совсем не нужно ограничивать себя в еде, чтобы выглядеть хорошо. Нужно питаться тогда, когда требует желудок, а не мозг и что при незначительных граммах на весах не стоит паниковать... Но вторая часть меня как будто с ума сходит и после одной правильной мысли просто рвёт любые оковы и накидывается на все печеньки, которые кто-то неаккуратно положил в сааааамый дальний угол кухонного шкафа.. (Пффф...). Я не знаю, как двум этим сторонам договорится и в этом моя проблема. Я не знаю, что с ней делать...

Ledi Kissa

Меня мотивирует когда я с подругой вместе делаю одна я не могу

Al'da la-Bella

О богиии, тебе бы шоу какие нибудь клёвые вести. Ты так круто с покерфейсом и такой интонацией прикольно сначала говоришь, а потом в трагичные моменты загадочно улыбаешься, огонь

Anna Pigina

От анорексии и булимии до нервной арторексии, браво! 🙄

Ят Сан

Скажите пожалуйста, а можно переходить на ИП, если не было РПП?

MultiFed9

Я вообще подрочить зашёл и облом :(

Mania Zybyhanova

А 12лет 48 норм да 6 класс

Milia `

Человеку нужно есть мясо, яйца, молоко, ведь человеку нужно получать необходимые для поддержания здоровья в-ва. Люди не могут есть других людей,чтобы получить эти в-ва,так что приходится искать аналоги в животном мире)Если долго не есть какой-либо продукт,то, конечно,организм отвыкает и после того как в организм попадает этот продуктон начинает реагировать странно) отсюда и прыщи, дискомфорт и.т.д.))(мое мнение субъективное)всем добра🐱❤️

Айлин Солнечная

Благодарю! Слушать себя и свои желания - видимо самое важное в этой истории. Еще мне кажется важно просто принимать и любить себя любой! Всякое может случится...Вот я например поправилась на 10 кг после травмы плеча. Лежала в постели, до этого много занималась, а тут резкий переход, от спорта к неподвижности. И сейчас особо спортом не могу заниматься. Я не толстая - при росте 178 вешу 73 кг. Раньше весила 63-65 кг. Но самое главное для меня - это не осуждать себя за набор веса и не ненавидеть свое новое тело. Ну поправилась. Ну не конец же света! Да, стала пышечной в каком-то смысле. Культ худобы - это тоже нечно навязанное нам. Надо учится принимать себя разной. Тело действительно друг, если не навязывать ему стандарты, придуманные другими людьми. И я уверена, что со временем найду для себя спокойный, без всяких срывов путь к стройности. Весь секрет - в здоровой психике и в спокойном состоянии ума. Хорошее настроение и спокойствие - на первом месте!

корейская булочка

Начало 8:52 ☺☺

Manami Yamada

Насколько это скучно. Бла бла бла

Lets Play ROBLOX

Мне вообще 10, и я вешу 50 кг при росте и 152....

кто - то

Радица с харошай генктикой и весить 150 кг но виглядять на 40

MILK DoV

Вот,да сейчас у меня 18:30 проснулась я в 8 и только сейчас я по настоящему захотела кушать,делала я так на протяжении недели и -2.7 кг✌🏼

оксана мавашева

Блин я жру ни могу худеть вижу пиченьку иду иду беру и жру всё ни могу сдаюсь сажусь на в.п

Катя Шубина

такие клычки💞💞💞

Ангелина Латышевич

Я в свои 12 вешу 49((((😭😭😭

Night Owl

Ну девочка ! Ну молодец! Именно в этом секрет! Психологически себя освободить и только по чувству голода и насыщения! А что полезно мы и так знаем. О, мы тоже веганы!)

Night Owl

Понравилось! Подписка! Покажу мужу чтоб его голову освободить от "правильного питания"!))

Night Owl

Красавица! и до и после!

Аля Тян

А мне 13 и я вешу 45:(При росте 58...

Mmiimm Mmmiiim

А вот мне интересно, ты когдав часов 6-8 поешь что ты после этого делала ?! Бегала или что-то ещё?

Ваня Ли

Люди подскажите пожалуйста 36 кг в 11 лет при росте 143 см это норм? (Я девочка )

Anastasia Danilova

Я одна улыбалась , когда она улыбалась ?? Очаровательная улыбка 😍😍😍!!!

Софа Патрушева

Вы всерьёз думаете что 45 это много и худнете, мне бы 45 кг иметь я вообще вешу 60 при росте 153

Gacha Sewue ;3

Мой диетолог-это мама

Gacha Sewue ;3

Я на диете... Пожалуйста убейте меня 😑

Валерия Бикинеева

Я вешу 58, а нужно весить 53. Сбросить конечно нужно не много , но всё же.

Beauty B

Боже как нудно!неужели нельзя сократить видео

Angela Goban CATGIRL 5 05 02 33 07 06 p1 d2

Как раз на 14 килограмм похудеть надо 😮

Prometey OH

кросотка

sabina2106 saitova

Я бы хотела бы 45 мне сейчас 14 лет я вешусь 49кг😔😔